Stora boken om smalmat | 1:a upplagan

Nyttig mat som kittlar smaklökarna! I boken finns 175 recept på nyttig mat som smakar frestande gott. Alla recept är näringsberäknade, innehåller lite fett och väl testade. Recepten passar den som vill äta mat med mindre fett eller den som vill gå ner i vikt, men också få de näringsämnen kroppen behöver för att må bra. Här finns också efterrätter. Allt fler vill äta gott och nyttigt för att må bra. Det behövs en sund balans mellan det vi äter och det vi förbrukar och då gäller det att kunna kombinera smart mat med motion. De allra flesta av oss är lågenergiförbrukare och behöver bara 1800?2000 kcal per dag, därför är alla recept försedda med en beräkning av mängden kcal. Ca 80 färgfoton, 175 recept.