Bli av med din oro : med kognitiv beteendeterapi
Bevaka denna bok

Bli av med din oro : med kognitiv beteendeterapi

Av: Leahy, Robert L

ISBN: 9789171304148

Ingen mer oro!\nHör du till dem som går omkring med en ständig oro i kroppen till ingen nytta? Bli av med din oro lägger fram en ny, mångsidig metod för att hjälpa dig att identifiera och komma över de problem som skapas av överdriven oro. Genom att tilllämpa den kognitive terapeuten Robert L. Leahys sjustegsprogram The Worry Cure kan du:\n- Kartlägga din \"orosprofil\" och ändra de mönster som finns för när och hur du oroar dig i onödan.\n- Ta kontroll över tiden och därmed minska den stress som bidrar till att skapa oro.\n- Lära dig fokusera på nya möjligheter - inte på din rädsla för att misslyckas.\n- Lära dig att hantera och leva med osäkerhet, istället för att alltid söka perfekta lösningar på problem som inte ens existerar.\n- Få hjälp att sluta med de \"säkerhetsbeteenden\" som du tar till därför att du tror att de gör saker och ting bättre, när de i själva verket gör situationen värre.\nRobert L. Leahy är kognitiv psykolog med 25 års klinisk erfarenhet som terapeut bakom sig. Han är ordförande i International Association of Cognitive Psychotherapy och Academy of Cognitive Therapy. Han bor i New York, USA.

Jämför alltid när du köper kursböcker

Ej tillgänglig på CDON

Ej tillgänglig på AdLibris

Ej tillgänglig på Bokus

Ej tillgänglig på BookOutlet.se

Köp Bli av med din oro : med kognitiv beteendeterapi Begagnad

Denna bok finns inte att köpa begagnad

Så här fungerar BegagnadeSkolböcker.se

Kontakta annonsören

Fyll i formuläret till annonsören genom att klicka på annonsen ovan

Kom överens om frakt

Skriv dina funderingar, men framförallt fråga om frakt. Du får svar direkt till din epost!

Betala vid affär

När allt känns bra, och du mottagit din beställning- så kommer ni överens om betalning.