Cuentos de Buenas Noches Y Meditacion Para Ninos

Desea ayudar a los ni os peque os a conciliar el sue o r pidamente y a tener un sue o tranquilo y prosperar (edades 3-5,2-6) con historias de ni os con dragones, alien genas, dinosaurios y unicornios? Si es as , sigue leyendo...Cuando escuchamos por primera vez sobre la meditaci n, cu les son algunos de los pensamientos que se nos ocurren? Pensamos en alguien que usa esto para ayudarlos a lidiar con la ansiedad, bajar la presi n arterial e incluso para lidiar con la depresi n y el estr s. Pero sab as que la meditaci n es algo que tambi n se puede usar con ni os? A pesar de que los ni os de hoy en d a muestran niveles avanzados de inquietud, ansiedad y estr s como nunca antes, menos del dos por ciento de los ni os van a ejercer alg n m todo de meditaci n.A pesar de estas cifras, hay una serie de estudios que sugieren que los ni os que realizan atenci n plena y meditaci n tienden a desarrollar algunos rasgos positivos, como un mejor autocontrol, una mejor atenci n cuando se trata de estar en clase y m s respeto y empat a por los que est n cerca. ellos. Y la meditaci n podr a ser una buena manera para que su hijo aprenda a manejar muchas afecciones como la hiperactividad, el TDAH, la depresi n y el estr s.Si bien no queremos obligar a los ni os a meditar todo el tiempo o comenzar n a tener algunas aversiones, muchos ni os tienen una sensaci n natural y pueden proporcionarles algunos beneficios positivos. Recuerde que la mayor a de las veces, los ni os m s peque os no se ver n agobiados por tantas barreras, ideas preconcebidas o prejuicios como los padres, lo que les ayudar a tener xito con su conciencia.No ha habido mucha investigaci n general sobre los efectos de la atenci n plena de los ni os que comenzaron con esto cuando se convierten en adultos, la meditaci n en el aula es algo que ha recibido mucha atenci n recientemente. Una de las iniciativas para esto es el Proyecto de Escuelas Compasivas que est ocurriendo en Kentucky y que afecta a unos 20,000 ni os. Este es un plan de estudios completo destinado a ayudar a mejorar la forma en que los ni os aprenden, tanto emocional como mentalmente. e incluye meditaci n y otras t cnicas similares de atenci n plena para los estudiantes que est n en ella.En otro estudio realizado en el sistema escolar de San Francisco con la asociaci n con el Centro para el Bienestar y el Logro en la Educaci n, fue suficiente para convencer incluso a los esc pticos de que val a la pena el esfuerzo para proporcionar capacitaci n de atenci n plena a los ni os. En un per odo de cuatro a os, las suspensiones, seg n los informes, disminuyeron en m s del 70 por ciento, el rendimiento acad mico aument , y todos tambi n estaban contentos con eso.Incluso si su distrito escolar no proporciona este tipo de cosas a su hijo, es importante que agreguemos un poco de atenci n con nuestros hijos. Y tambi n puedes hacerlo por tu cuenta en casa. Y hacer esto tambi n tiene muchos beneficios y descubrir c mo hacer que esto suceda y se ajuste a su propio horario es importante.Algunos de los beneficios que podemos sentir cuando se trata de agregar meditaci n a nuestras vidas con ni os incluyen: M s enfoque.Fomenta m s autoestima y compasi n.Aumenta la autoconfianza.Construyendo m s felicidad y empat a Quieres aprender m s?